2017年7月 2日 13:00
何事に対しても柔軟でバランスの取れた思考を持つことは、
人間としての成長に繋がるとともに
幸せな人生を送るために欠かせない要素のひとつです。
これを食事や健康に対する思考でいうと、
あれがダメ！
だから、それは絶対に食べない、だとか、
これは良い！
から、そればかり食べる、だとか・・
若いころのわたしが一時期このようになった時期があります。
これはとっても偏った思考でお世辞にも健康的な生活とはいえません。
究極を言うと、自身の身体は自身がよく知っています。
身体に必要な栄養素は、
身体が欲して教えてくれるものです。
人は自身の身体が欲している栄養素は美味しいと感じ、
欲してない栄養素は不味いと感じるということです、
そして身体が有毒だと判断したものは排出しようとします。
身体はわたしたちにいつも合図をくれています、
身体は嘘をつかないのです。
「カロリーは？」、「栄養素は？」とばかり考えて、
固定観念的な思考で頭デッカチにならないよう、
本当に身体が欲している栄養成分は何か？
自分の体調と対話しながら、
食事を摂ることが重要だと思います。
また美容法だったり健康法というものは、
自身の拘りは大切ですが、
それを他者に押しつけるようなことをしては決していけません。
人の身体は複雑で個性というものがあるのです。
金太郎飴のような画一的な健康法などありません。
特に食事、これは大きく個性が関与しており、
つまり人によっては健康になる食材でも人によっては不健康になる食材があるということです。
重要なのはその食材そのものではなかったのです、
その人の分解酵素の特徴、
代謝機能と免疫力のバランスにあるからです。
あれは駄目、これも駄目となって、
相手がストレスになるようでは本末転倒もいいところですね。
ちなみに、わたしはお酒も、食べることも大好きです。
美味しくお酒を飲みたいし
美味しい物を食べたいから健康でいたい。
好きなことができなくて美容も健康もありえません。
このくらいの気持ちで柔軟に健康維持してほしいと思います。
わたしの目指す健康生活とは
自分と、自分の周囲にいてくれる大切な人のために、
「健康でありたいと努める」ことを「楽しむ」ことを原点としています。
人生も思考も食事も
陰陽バランスを取りながら柔軟に楽しんでいきましょう。
＊＊＊
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