2019年11月 1日 14:23
こんにちは。当店は新宿三丁目のプライベートサロン「ヴィーナスブライト」です。
女性の心身デトックスを目指したリラクゼーションメニュ、食養生カウンセリング、オリジナルスキンケアで日々皆様の健康美をサポートしております。
当店でのお客様のお体の悩みの傾向として肩こり、腰痛、浮腫み、冷え、慢性疲労、イライラなどの所謂「不定愁訴(ふていしゅうそ)」症状が多く、
実際に大きな疾患に至らなくても30代の7割が不定愁訴を抱えているという健康調査機関のデータがあります。
また、フルタイム勤務の女性の方が身体的症状が強い傾向にあり、その事によって作業効率が30パーセント程度低下するともいわれているのです。
私自身もOL時代に不定愁訴によって通勤や作業がし辛くて悩み、大きな疾患でない事からなかなか周りには伝えられずつらい思いをしたことがあるので余計にお客様の気持ちが理解できます。
その後はあん摩マッサージ指圧師の養成学校や食養生を学び実践することで症状を克服し、当時20代の若さよりも肌質が改善した経緯があります。
健康に必要な要素は腸内環境を整え血液の質を良くして必要な栄養素を血管やリンパを介して全身に運び、不必要な物質を排出することです。
これは痩せたい、肌をきれいにしたいという美容の目的でも同様といえます。
そこで玄米を中心とした食養生の提案と、リラクゼーション手技を行っています。
この食養生というのは何かというと、一物全体(まるごと食べる)と身土不二(その土地の旬のもの)全体的な食事の割合は米6:野菜3:肉類1という考え方が存在しています。
現代はカロリー制限やお米などの糖質制限をせっせと行っていて食養生の考えとは真逆の傾向にあります。
それなのに男性が年々肥満傾向であったり、女性疾患や不定愁訴の悩みが多いのは疑問です。
糖質を制限するとどうしても肉類などのたんぱく質が多くなりがちです。
糖質を抜く事でまずエネルギーが不足し中性脂肪を減らすという点ですぐに痩せる事はできます。
しかしそのエネルギー不足と同時に筋肉の分解を促進させて筋肉量が減る事や
たんぱく質の代謝過程で肝臓を働かせる事になり最終的に基礎代謝は落ち、
健康という点で肝臓を酷使し身体への負担が大きくなるのです。
もともと糖質制限は高血糖患者などへの治療としての意義があり、専門的な知識も必要です。
糖質は人の身体にとって必要なエネルギー源であるのと同時に同じ糖質でも
玄米などの一物全体食(まるごと食べるという意味)には白米にないビタミン類、
ミネラル類、食物繊維などの人間の代謝に必要な栄養素が含まれているので当店でも特に玄米を推奨しています。
ばさばさして食べにくい場合には美味しく食べる方法もありますし、浸水時間を長くすれば柔らかく炊くことも可能です。
日本人にはアミラーゼというお米を分解する消化酵素が多く分泌される体質があり、よく噛む事でも酵素が働くので「咀嚼」の指導も行っています。