2018年6月 8日 12:35
新宿三丁目にあるリラクゼーションサロン「ヴィーナスブライト」です。
当店はリンパマッサージなどのボディケアやフェイシャルを中心に心身のデトックスを中心とした施術を心がけています。
美肌維持には健康の土台が前提で、その健康を作る要素としてウォーキングをお勧めしています。
二足歩行の生き物である人間が身体の血液を巡らすためのベストで生理的な運動が「歩く」事だからです。
ジョギングの方が運動になるのでは?と感じる方もいるかもしれませんが、
確かに代謝が上がる要素としては良いのかもしれませんが、
走ると骨格的に前傾姿勢になりがちで、首肩周辺の筋肉が緊張しやすくなるのと
着地時に膝関節などに負荷がかかりやすくなります。
また、人は一生のうちに心拍数に限りがあるとも言われていますので
無駄に消費してしまうとも考えられます。
歩く事のメリットは他にもあって、歩行時の適度な骨の負荷と振動で
自然と骨格が調整されていく、骨を刺激する事でオステオカルシンというホルモンが分泌され
身体の各臓器に対して働き病気の予防になるともいわれています。
サロンから徒歩数分の場所に新宿御苑があります。
最近こちらの年間パスポートを購入したので合間に散歩コースとして利用しています。
敷地内は遊具を使った遊びや飲酒などは禁止となっていて
熱帯植物や季節のお花などが咲いていてとても整備されているので
散歩するのに最高の場所です。