No.28　webライター　野間こまき

ダイエットの成果報告、もう随分としていませんでした。
となると、失敗したのか......もうやめてしまったのか......と思われそうですが(笑)
いえいえちゃんと、継続していますよ～！
途中、なが～い停滞期があったものの諦めずに続け、ついにマイナス15kg！
我ながら、すごい。
自分で自分をほめています(笑)

それにしても、感慨深い。
お米が大と小1個ずつ、そのくらいの重さが落ちたのかと思うと。
それを持って歩くことは無理～って思うのに、歩いてたんですよね、その体重でちょっと前まで。
そりゃあ、カラダも無理をするわけです。
やたら疲れたり、あちこち痛くなったり。
今はそんな悩みが一切ありません。
歩くのも、何かしらの行動を起こすのも、すっごく楽。
やっぱ、ダイエットをはじめてよかった。

でも、まだ終わりではありません。
まだもう少しがんばります。
またいつの日か、良い報告ができますように。

最近、自分のカラダとしっかり向き合っているな、と感じる。
このサプリを飲んでから便秘気味だな、と気づき、
飲むのをやめたら途端にお通じが調子よくなったこと。
甘いものを食べると、翌日の体重増加は顕著だけど、
お肉ならしっかりめに食べても体重増加に繋がっていないこと。
手に取るように、気づけている。
今までだと、好きな物を好きなだけ食べていたから、
何がどう作用しているのか、まったく気づけなかったんだけど。

自分のカラダと向き合える。
何を伝えようとしているのか、分かる。
これって、すごいこと。
ダイエットの効能で一番いいこととは、これなのかもしれない。

体重が10kg減少。
以前の健康診断結果を見て気づいたのは、それが6年前の体重であること。
ちょうどその頃、お仕事スタイルが大幅に変化し、それに伴って体重増加......。
途中「ヤバイな」と思いつつも食い止めることができずにここまで来た、という感じでした。

と、こんな風に書くと、ゴール！！のように思えますが、実はまだ目標は遠く、半ば。
6年前の状態で太っていたからね、すでに(笑)
とは言いつつも、大きな区切りに到達したことには違いなく、それはしっかりと喜んでおくつもりです！

さて、こんな状態の今、感じていることを少し書いておきたいと思います。
今の体重をここで書くことはできないので、仮に10kgから20kgという数字に置き換えて表現しますと、
10kgから20kgに増える途中で通過する15kgと、20kgから10kgに減る途中で通過する15kgとでは、
その気持ちや体の状態は、まったく別の物、なんですよね。
第三者からすると、15kgという現実は変わりなく、きっと見た目的には同じなんだと思います。
でも本人にとっては、増える途中であるか減る途中であるかは多大な違いがあり、
それは気分だけの問題ではなく、確実に体調にも変化が感じられています。
これってとても重要なこと。
ひしひしと実感している今だからこそ、リアルタイムに記しておこうと思います。

あと、もうひとつ。
痩せると人は、思考力にも変化が生まれる気がします。
お腹空いたな......とか、何食べようかな......ということを考える時間が減り(笑)、他のことに回せているという感じ。
実際、ずっと保留にしておいたけど、あれ、進めてみるかと思っていることがチラホラでてきています。
運動することも当たり前になり、できない日は体が気持ち悪いと感じるまでになっているしで、
46歳にして、こんなに大きな変化が起こるとは......と、自分自身ビックリしている最近なのです。

昨夜、コロナにより、人々の健康意識がとても高まっているという内容の番組がありました。
外出自粛で思いのほか時間ができたから......という見方もありますが、それだけではないそうで、それよりもむしろ、未曽有の事態に直面し、『信じられるのは己の体だけ』という考えに至ったから、というのです。
体は資本、とはよく言ったものですよね。
今よりも過酷な状況の中で暮らしていた昔の人は、そのことに気づいていたのでしょう。

時を同じくして、私もいま、ダイエットに励んでいます。
とはいえスタートはちょっと遅く、自粛期間が明けてから、なんですよね。
特にコロナを意識したわけではなく、ただ突然に「甘い物、そんなに欲しくないな」という気持ちになり、「このタイミング、活用せずにおいたらモッタイナイ！」と思い立ち、スタートしたという次第。
そんな私ですが、やはり、ダイエットの効果は強く感じます。
以前よりもフットワークが軽くなりました。動ける、というよりも、動きたいんですよね。これでカロリーが消費していると思うと、ワクワクするくらいで。
食べる量が少なくなりました。ガマンはしていません。本当に食べたい物を食べる、それだけ。ただなんとなく食べたり、ながら食べは、しないようになりました。

で、かれこれ、マイナス10kg。
でも、まだ終わりではありません。
目標はまだ先なので、これからも続きます。
とはいえ、まだまだかぁ......という気は起きず、これからもがんばる！と思えているところに、自分の成長を感じている今日この頃ですね。

fitbit、ご存じですか？
活動量計です。
腕時計のように身につけているだけで、
心拍数、歩数、運動量、睡眠、消費カロリーを計測してくれるというもの。
燃焼モードであるか否かも分かるので、
もうちょっと動こうか、なんて判断材料にもなるんですよね。

ダイエットをはじめて10週間。
順調に、10kgの減量に成功しました。
とはいえ、目標値はまだ先なので、
もう少しがんばりたいところ。
きちんと自分のカラダを理解しながら、進めていこうかな、と。
モチベーションアップにもつながりますし。

あ、それと、この活動量計、
メールやLINE、電話などの着信も教えてくれるんです！
気づかず、放置してしまうことが今まで多々あったので、
これは、本当にすごく助かります！

お誕生日前、良い買い物をしました！