2020年6月21日 10:17
エアロバイクを、月曜日からスタートしています。
1日1時間。
が、今日で一週間。
成果としては、2.3kgの減量。
幸先のいいスタートかなと思います。
運動、最初はしんどかったです。
でも2日がんばれば、3日目からは慣れました。
5日目までは、エアロバイク後は疲れた～という感じでしたが、
6日目からは疲労を感じなくなりました。
運動と無縁の生活を送って数年のカラダに、
1時間の運動はなかなか辛かったものの、続けると楽しくなります。
たったの1週間ながら、カラダの調子がよくなっていると感じます。
何より、無心になれるのがいいですね。
辛いことがあったけれど、そのことを考えずにすみます。
ゆっくり、じっくり、続けていくつもりです。
